चेहरे और बालों की देखभाल में हम इतने व्यस्त रहते हैं कि नाखूनों की ओर ध्यान ही नहीं जाता — और जब ध्यान जाता है, तब तक वे पीले, कमजोर या टूटने लगे होते हैं। Nail Care Tips At Home अपनाना न तो महंगा है, न ही समय लेने वाला; बस जरूरत है सही तरीके की जानकारी और थोड़ी-सी नियमितता की। साफ-सुथरे, मजबूत नाखून न सिर्फ हाथों की खूबसूरती बढ़ाते हैं, बल्कि सेहत का आईना भी होते हैं।
दरअसल, नाखून केराटिन नाम के प्रोटीन से बने होते हैं और इनकी देखभाल त्वचा की देखभाल जितनी ही जरूरी है। असल में नाखूनों की अनदेखी से सिर्फ टूटना-पीला पड़ना ही नहीं होता, बल्कि नाखूनों के आसपास संक्रमण का खतरा भी बढ़ जाता है। गौरतलब है कि घर पर ही कुछ आसान आदतें अपनाकर नाखूनों को स्वस्थ और आकर्षक बनाए रखा जा सकता है — बिना पार्लर जाए।
काटने और फाइल करने का सही तरीका: Nail Care Tips At Home की बुनियाद
नाखून काटने का सबसे अच्छा समय नहाने के बाद होता है, क्योंकि तब नाखून नरम होते हैं और आसानी से कटते हैं। हमेशा साफ और तेज नेल कटर का इस्तेमाल करें; कुंद कटर से नाखून चिरने या टूटने का खतरा रहता है। नाखूनों को बहुत छोटा न काटें — थोड़ी-सी सफेद किनारी छोड़ना बेहतर रहता है, ताकि उंगली की त्वचा सुरक्षित रहे।
काटने के बाद फाइलिंग जरूर करें, क्योंकि कटी हुई किनारी खुरदरी रह जाती है। फाइल को हमेशा एक ही दिशा में चलाएं — आगे-पीछे रगड़ने से नाखून कमजोर होते हैं और दोमुंहे होने लगते हैं। नाखूनों को चौकोर या हल्का गोल आकार दें, लेकिन कोनों को बहुत गहरा न काटें, वरना नाखून त्वचा में धंसने की समस्या हो सकती है। पैरों के नाखूनों को हमेशा सीधा काटें, गोल नहीं।
क्यूटिकल केयर भूलने की गलती न करें
नाखून के आधार पर मौजूद पतली त्वचा यानी क्यूटिकल नाखून की जड़ की रक्षा करती है। इसे काटना या नोचना सबसे बड़ी गलती है, क्योंकि इससे संक्रमण का रास्ता खुल जाता है। इसके बजाय, नहाने के बाद जब क्यूटिकल नरम हो, तो ऑरेंज स्टिक या नरम तौलिए से उसे हल्के से पीछे धकेलें।
क्यूटिकल को सूखने से बचाने के लिए नियमित रूप से तेल लगाएं — जैतून का तेल या नारियल का तेल इसके लिए अच्छा विकल्प है। रात को सोने से पहले नाखूनों के आसपास तेल की हल्की मालिश करें; इससे क्यूटिकल नरम रहती है और नाखूनों की बढ़त भी बेहतर होती है। बहरहाल, अगर क्यूटिकल के आसपास सूजन या दर्द है, तो उसे छेड़ें नहीं और जरूरत पड़ने पर विशेषज्ञ से सलाह लें।
कमजोर और टूटते नाखूनों के लिए खास देखभाल
अगर नाखून बार-बार टूटते हैं या परतदार हो रहे हैं, तो सबसे पहले अपनी आदतों पर नजर डालें। बर्तन धोते या सफाई करते समय दस्ताने पहनें, क्योंकि डिटर्जेंट और ज्यादा पानी नाखूनों को कमजोर करते हैं। नाखूनों को औजार की तरह इस्तेमाल न करें — डिब्बे खोलने या खुरचने के काम से वे आसानी से टूट जाते हैं।
खानपान का भी नाखूनों पर सीधा असर पड़ता है। प्रोटीन, हरी सब्जियां, दालें, अंडे और सूखे मेवे नाखूनों को अंदर से मजबूत करते हैं। पर्याप्त पानी पीना भी जरूरी है, क्योंकि निर्जलीकरण से नाखून रूखे और भंगुर हो जाते हैं। असल में बाहरी देखभाल के साथ-साथ संतुलित आहार ही नाखूनों को लंबे समय तक स्वस्थ रखता है।
नेल पॉलिश का इस्तेमाल करते समय भी सावधानी बरतें। लगातार पॉलिश लगाए रखने से नाखून पीले पड़ सकते हैं, इसलिए बीच-बीच में कुछ दिन का ब्रेक दें। पॉलिश हटाने के लिए एसीटोन वाले रिमूवर की जगह सौम्य रिमूवर चुनें। बहरहाल, हफ्ते में एक बार दस मिनट का यह छोटा-सा नेल केयर रूटीन अपना लें — साफ, मजबूत और सुंदर नाखूनों के लिए इतना ही काफी है।
