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Fatty Liver : अक्सर हम समझ ही नहीं पाते कि शरीर में होने वाली हल्की-फुल्की दिक्कतें किसी बड़ी परेशानी का इशारा कर रही हैं। फैटी लिवर भी ऐसी ही एक चुपचाप बढ़ने वाली बीमारी है, जो खासतौर पर महिलाओं में देर से पकड़ में आती है।
इसकी वजह यह है कि महिलाएं हल्की थकान, स्ट्रेस या हार्मोनल बदलाव को सामान्य मानकर नजरअंदाज कर देती हैं।
बिना वजह की थकान भी हो सकती है फैटी लिवर का इशारा
दिनभर के कामकाज के बाद थकावट महसूस होना आम बात है, लेकिन अगर पूरी रात की नींद या वीकेंड के आराम के बाद भी शरीर टूटता हुआ लगे तो सतर्क हो जाएं।
यह बिना वजह की थकान आपके लिवर में जमा फैट की वजह से हो सकती है। जब लिवर ज्यादा फैट से भर जाता है तो शरीर को पोषण ठीक से नहीं मिलता, जिससे थकान बनी रहती है।
पेट में ब्लॉटिंग को न समझें मामूली
कई बार खराब डाइट या हार्मोनल बदलाव से पेट भारी लग सकता है, लेकिन अगर अक्सर पेट का ऊपरी हिस्सा फूला-फूला लगे और पेट भरा-भरा महसूस हो तो यह फैटी लिवर की निशानी हो सकती है।
महिलाओं को अक्सर लगता है कि यह बस डाइजेशन इश्यू है, लेकिन लगातार ब्लॉटिंग गंभीर संकेत है।
वजन न घटे तो समझें लिवर का खेल
अच्छी डाइट और रेगुलर वर्कआउट के बावजूद वजन कम न होना भी फैटी लिवर से जुड़ा हो सकता है।
जब लिवर में ज्यादा चर्बी जमा हो जाती है तो वह फैट को एनर्जी में बदलने की ताकत खो देता है। इसलिए कोशिशों के बावजूद वजन बढ़ता ही जाता है।
हर समय मितली महसूस होना
कुछ महिलाओं को अक्सर उल्टी जैसा महसूस होता रहता है। इसे अक्सर खराब खाना या गैस की दिक्कत समझ लिया जाता है।
लेकिन जब लिवर सही से काम नहीं करता तो वह बाइल जूस नहीं बना पाता, जिससे फैटी और तली चीजें हजम नहीं होतीं और मितली आती रहती है।
त्वचा का रंग बदलना
गले या अंडरआर्म्स की स्किन अगर काली या गहरी भूरी होने लगे तो इसे नजरअंदाज ना करें। यह भी फैटी लिवर से जुड़ा संकेत है, जो इंसुलिन रेजिस्टेंस की वजह से होता है।
याददाश्त या फोकस में कमी
अगर आपको छोटी-छोटी चीजें याद नहीं रहतीं या फोकस करने में दिक्कत होती है तो यह भी फैटी लिवर की वजह से हो सकता है।
लिवर जब सही से काम नहीं करता तो शरीर में टॉक्सिन जमा होते हैं, जो दिमाग पर असर डाल सकते हैं।